【ラフィネ完全制覇】全メニューを受けてみた!コース内容まとめ

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こんにちは。ときなのみです。
リラクゼーションスペース ラフィネは全国に店舗を展開しているため利用しやすいですよね。ラフィネ大好きな私、ついに全メニュー制覇!ということで実際の詳しいコース内容をまとめてみました。

 ボディケア

全身の筋肉をゆるやかに加圧することで疲れがやわらぎ、ストレスを解放します。心と身体のバランスを整えるリラクゼーション効果があります。

20分 上半身か下半身を選択します。いずれも腰から上or腰から下ですので、腰の施術を含みます。セラピストさんによっては、全身を簡単に押してくれる場合あり。
40分、60分 全身の施術です。最後に仕上げとして、座った状態で肩をほぐしてくれます。

10分(1,080円)単位で延長が可能です。

ボディケアでは、ほぐしよりも指圧(加圧)が多い印象です。腕や手のひらまでほぐしてもらえます(20分コースでは上半身を選択した場合)。

60分コースでは仰向けでの施術もありますが、うつ伏せの時間が長いので授乳中にはツラいかも。ベッドは、顔をうずめるタイプで、手を置くところもありました。

また、セラピストさんによる差が一番大きかったのはボディケアのメニューです。腰の加圧の仕方、背中あたりはあまり統一性がありませんでした。逆に言えば、合うセラピストさんがいたら嬉しいですね。

 リフレクソロジー

足裏に集中するツボ(反射区)を刺激することで血行を促進させ、疲れた身体の疲労回復をはかります。足の疲れ・むくみが気になる方にはおすすめです。

20分 クリームを使用し、足裏・すね・ふくらはぎまでほぐします。
40分、60分 オイルを使用し、足裏・すね・ふくらはぎ・ひざまわりまでほぐします。

 

ボディケアと反対に、足のリフレクソロジーは私が受けた中で最もセラピストさんによる差がありませんでした。どの方でもほとんど同じで、統一性があります。

施術前に足裏を拭き取ります。プロヴァンスバス(足湯)をした場合は、拭き取りはありませんでした。

施術後、温かいおしぼりで拭き取りをしてくれます。その後、パウダーで仕上げベタつきをなくしますが、セラピストさんによっては【パウダーなし】【つけるかつけないか聞いてくれる】【何も言わずつける】の3パターンに分かれました。ここはあまり決まりはないのかな?

最後にタオルの上からもみ、たたきでほぐしてくれます。

 ハンドリフレクソロジー

足裏と同じように手のひらにも多くのツボ(反射区)が存在します。そのツボを刺激することで血行が促進され、疲れやストレスをやわらげます。とくに腕・肩・目が疲れた方にはおすすめです。

20分 両手・両腕(ひじ下)をオイルを使用してほぐします。
40分 前半20分で上記の内容を施術し、後半20分で首・肩・ヘッドのもみほぐし(ヘッドショルダー)がつきます。

 

ラフィネのメニューの中で、ハンドリフレクソロジーが最もリラックス効果が高いのだとセラピストさんに教わりました。ストレス解消には一番最適なコースだそうですよ。

こちらもリフレクソロジー(足)と同様、施術後に温かいおしぼりで拭き取り・パウダー仕上げがあります。

 フェイスセラピー

顔や頭の筋肉を刺激して、目の疲れ・顔のむくみ・イライラなどを解消します。パソコンなどによる目の疲労や、寝不足で頭がすっきりしない時などに効果的です。

15分 顔・目・耳・ヘッドをほぐしてくれます。
30分 前半15分で上記の内容の施術をし、後半15分で首・肩をほぐしてくれます。

 

ヘッドは指圧がメインですが、指を回すようなほぐしが希望だった私はその旨を伝えると、快く応じて下さいました。顔のツボを刺激することで、自律神経を整える効果が期待できるそうです。

フェイスセラピー単品の場合はリクライナー(椅子)での施術ですが、ボディケアや期間限定メニュー等組み合わせによってはベッドで施術することもありました。

 ヘッドショルダー

肩と頭、そして首と耳をほぐしていきます。ゆったりおくつろぎ頂けるリクライナーに座ってのコースです。

こちらのコース、私は一番苦手でした。というか、セラピストさんとの相性なのかもしれませんが、リクライナーと呼ばれるイスで仰向け状態での施術なので、なかなか背中に手が入らなかったり、少しズレていたりでもどかしい・・・!

 プロヴァンスバス

その日の気分や体調に合わせ、お好きな香りで足湯をお楽しみ頂けます。

ローズ、ラベンダー、カモマイル、レモングラス、ジンジャー、ネロリから選択できます。香りのサンプルを出して頂きました。試験管にアロマパウダーが入っていましたよ♪

お湯の熱さは、正直その日その日で違います・・・。店舗やセラピストさんによってもわずかに違う気がします。お湯の中でも足を少し揉んでもらえるのですが、このわずかな時間が結構心地良いです。

 まとめ

私は80分のチョイスメニューにして、割り引かれた540円でプロヴァンスバスをつけて利用することが多いです。

何度も何度も通っていると思うことが多いですが(笑)、総合的にラフィネはおすすめしたいお店です。

最後までお読みいただきありがとうございました。